Mental Sağlık Rehberi

Bu, hakkında konuşması en zor konulardan biridir. Sessizliğe gömülmüş, utançla perdelenmiş ve korkuyla çevrelenmiş bir acı... Dayanılmaz bir ruhsal ıs...

"O tam bir narsist." "Davranışları çok borderline." Bu etiketleri, filmlerde, sosyal medyada veya günlük sohbetlerde ne kadar sık duyarız. Genellikle...

Sürekli eşyalarını kaybeden, bir türlü ödevinin başına oturamayan bir çocuk... Toplantıda zihni sürekli başka yerlere dalan, faturaları ödemeyi son an...

"Ben de biraz OKB'liyim, masam hep çok düzenlidir." Bu cümleyi ne kadar sık duyarız, değil mi? Toplumda Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), genellikle a...

Modern dünyada, yemek ve beden algısı karmaşık bir savaş alanına dönüşmüş durumda. Bir yanda "ideal" beden imajını dayatan medya ve diyet kültürü, diğ...

Hayat, bizi bazen dayanma gücümüzün sınırlarını zorlayan, dünyayı algılayışımızı temelden sarsan olaylarla karşı karşıya getirir. Bir kaza, doğal bir...

Ebeveynlik, dünyanın en ödüllendirici ama aynı zamanda en endişe verici yolculuğudur. En değerli varlığınız olan çocuğunuzun sadece fiziksel olarak de...

Hayatın doğal akışında hepimiz ruh hali dalgalanmaları yaşarız. Bazen enerjik ve neşeli, bazen ise hüzünlü ve yorgun hissederiz. Ancak bu dalgalanmala...

Hayat, inişler ve çıkışlarla doludur. Sevdiğimiz birini kaybetmek, bir hayal kırıklığı yaşamak veya zorlu bir dönemden geçmek... Bu anlarda üzüntü, ke...

Hayatın içinde bir miktar kaygı, endişe ve stres duymak son derece normal, hatta sağlıklıdır. Yaklaşan bir sınav, önemli bir iş görüşmesi veya sevdikl...

Ruhsal bir zorluk yaşadığınızda ve profesyonel destek almaya karar verdiğinizde, attığınız o cesur ilk adımın ardından genellikle kafanızda devasa bir...

Sevdiğiniz birinin acı çektiğini, içine kapandığını veya kendine zarar veren davranışlar sergilediğini görmek, insanın yaşayabileceği en çaresiz deney...

Bireysel terapi odası, terapist ve danışan arasında kurulan güvenli, mahrem ve eşsiz bir bağ üzerine kuruludur. Peki, bu iyileştirici dinamiği, bir gr...

Psikoterapi, temelinde insani bir bağ ve diyalog üzerine kurulu bir iyileşme sanatıdır. Ancak bu sanat, bilimsel yöntemlerle desteklendiğinde çok daha...

Dijital çağda, "görünür olmak" artık bir seçenek değil, bir zorunluluk. Ancak ruh sağlığı profesyonelleri için bu görünürlük, üzerinde "DİKKAT! MAYINL...