Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, romantik ilişkilerde bağlanma sorunu yaşayıp yaşamadığınızı ve bağlanma stilinizi anlamanıza yardım eder. Partnerinize güven duygusu, yakınlık ihtiyacı, terk edilme korkusu, iletişim tarzınız ve ilişkide bağımsız kalabilme sorulur. Sonuç, güvenli, kaygılı ya da kaçıngan bağlanma örüntülerinden hangisine daha yakın olduğunuzu gösterir.
Partneriniz geç cevap verdiğinde içiniz daralıyorsa, ilişki ciddileşince geri çekilme isteği duyuyorsanız ya da ilişkilerinizde hep benzer güven sorunları yaşıyorsanız bu test size uygundur.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 6 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
İlişkinizde güven, samimiyet ve bağımsızlık dengesini başarıyla kuruyorsunuz. Duygusal dalgalanmalar sizi kolayca sarsmıyor.
İlişkinizde genel olarak iyisiniz ancak bazı tetikleyiciler güven veya yakınlık konularında sizi zorluyor olabilir.
İlişkilerde kendinizi sık sık güvensiz, kaygılı veya aşırı baskı altında hissediyor olabilirsiniz. Bu döngü sizi yoruyor olabilir.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
Güvenli bağlanan kişi yakınlıktan da bağımsızlıktan da rahatsız olmaz. Kaygılı bağlanan kişi terk edilmekten korkar ve sürekli güvence arar. Kaçıngan bağlanan kişi yakınlaşınca boğulmuş hisseder ve mesafe koyar. Korkulu ya da dağınık bağlanma ise yakınlığı hem isteyip hem ondan korkmayı içerir.
Evet. Bağlanma stili çocuklukta şekillenir ama kalıcı bir kader değildir. Güvenli bir partnerle yaşanan uzun süreli ilişki, kendi tepkilerini fark etmek ve terapi zamanla daha güvenli bir bağlanma biçimi kazandırabilir. Buna psikolojide kazanılmış güvenli bağlanma denir.